Cuidados Com a Pele

1) Para uma pele bonita é importante tomar os seguintes cuidados:

- Beba bastante líquido, de preferência água.
- Reserve alguns minutos do seu dia para limpar, tonificar e hidratar a sua pele.
- Coma alimentos saudáveis, como verduras legumes e frutas.
- Durma bem e faça exercícios regularmente.

2) Evite:

- Dormir pouco e viver em eterno stress.
- Expor-se ao sol sem a devida proteção, principalmente entre as 10 e 16 horas.
- Deitar-se sem limpar devidamente a pele.
- Alimentos gordurosos, frituras e carnes vermelhas.
- Cigarro, álcool e poluição.